2026年7月9日木曜日

エキセントリックなイギリス

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イギリスで私が大好きなことのひとつは「エキセントリックさ」
きっと他のどの国でも今から紹介するような事例はないんじゃないかな。

おととい、7月7日のお昼過ぎ、国会議員のひとりであるナイジェル・ファラージ氏が記者会見を開いて辞任を発表しました。

彼はリフォーム（改革）党の党首で、この党も彼自身もよく議論の的になります。
つい最近、議会倫理委員会がファラージ氏が国会議員になる前に改革党の献金者であるクリストファー・ハーボーン氏から500万ポンド（約10億円）の贈与を受けていた件について調査を開始したとの報道がありました。
他にもナイジェル・ファラージ氏は友人ジョージ・コットレル氏が、彼が選出される前年に警備費用のために非公開の資金を提供していたことに対して調査を求める声があります。

記者会見の中で、彼はメディアや「既成勢力」が自分を標的にしていると非難しました。
特に彼の政治に全く関係がない娘の住所がメディアによって明らかにされたことに憤りを覚えると感情的に訴えていました。

いつも思うけれど、ナイジェル・ファラージ氏は演説がうまい。
話の内容はどの政党を支持しているかで大きく評価が分かれると思うけれど、話のまとめ方や熱の入れどころなど、人前で話をするガイドの立場から見れば参考になることがたくさんあります。
結局彼の記者会見は「有権者に自分の進路を決めてほしい」と議員を辞職して補欠選挙に新たに立候補するという内容で終わりました。

昨日の国会ではこの彼の辞任についていろんな意見が交わされていました。
ここまでならいろんな国でも起こりえると思うのですが、今日のおはなしはここから。

実はイギリスでは慣習法といって昔からの意味のない習わしがそのまま使われている事例が数多く残っているのです
国会議員が亡くなったり辞任したりすれば、イギリスでは補欠選挙という運びになります。

ま、亡くなったら仕方ないのですが、辞任って辞表を出して終わりってわけじゃない。
17世紀からの習慣で、次のような慣例があります。
  1. 議員が辞職したい意思を示す
  2. 財務大臣に「チルターン・ハンドレッズ管理官」または「ノースステッド荘園管理官」任命を申請する
  3. 財務大臣が慣例的に承認する
  4. 「チルターン・ハンドレッズ管理官」または「ノースステッド荘園管理官」に任命される
  5. 下院議員資格を失う
  6. 議席が空席となり補欠選挙へ
という形です。

「チルターン・ハンドレッズ管理官」または「ノースステッド荘園管理官」というのは名前だけで現在では実質的な仕事も給料もなく、下院議員資格を失わせるためだけに維持されている「法的フィクション」

理論上は財務大臣が任命を拒否することもできるのですが、現代では辞職申請は慣例として受理されています。
昨日は彼女が辞任を受理しないのではという憶測も流れていました。

そしてさらにエキセントリックな話題が実際の補欠選挙に誰が立候補するのか、ということ。

この補欠選挙に有名人が立候補したのです。
その名は「ビンフェイス伯爵」

「えっ、貴族？」って思いました？
違います（笑）
この人は総選挙ではおなじみの人物。
頭にゴミ箱を冠っています。

イギリスらしいのはこの人に投票する人がいること。
そして、賭け屋さんがちゃんとオッズを出すことで、賭ける人もいるんですよ！
ブックメーカー各社は、主要政党が今回の補欠選挙への立候補を拒否したことを受けて、ビンフェイス伯爵のオッズを大幅に引き下げました。
というのも改革党に反対する人たちがナイジェル・ファラージ候補を落とすためだけにビンフェイス伯爵に投票して、もしかしたら番狂わせの勝利を収める可能性が高まっているからです。
ということで賭け屋ウィリアム・ヒル社はビンフェイス伯爵を9対2のオッズで2番人気としているそうです。

ティムちゃんも面白そうだから賭けようかななんて言ってるし、ちょっとみんなもっとまじめになって！

因みにビンフェイス伯爵の過去の公約は以下の通り。
  • テレビのテキストサービスであるCeefaxを復活させる。
  • 20,001人の警察官を街頭に戻すというのは、保守党が20,000人の警察官を増員するという公約をもじっている。
  • 鉄道模型の国有化。
  • 英国の欧州連合加盟に関する2回目の国民投票の実施に関する国民投票を実施する。
  • アイルランド国境にいるチェコ人をそのままにしておくこと。
  • アデルの国有化。
  • 貴族院の廃止。
  • すべての人に無料のブロードバンドを提供する。
  • 抑圧的な政権への武器販売を停止する。
  • ピアーズ・モーガンを2030年までに排出量ゼロにする。 
  • ロンドン橋を「フィービー・ウォーラー・ブリッジ（イギリスの俳優・脚本家）」に改名する。
  • 投票年齢を最低16歳、最高80歳とする。 
  • 毎週1兆ポンドをNHSに送る。
  • ジェイコブ・リース＝モッグの議員休止。
  • ケイティ・ホプキンスをファントムゾーンに追放する。
  • アクスブリッジのクラウン・アンド・トリーティ・パブの男性用トイレにあるハンドドライヤーを「より適切な位置」に移動すること。 
いったい何票集まるのか、ちょっと興味がありますか？
何と過去のロンドン市長選では25000票弱を集めた経歴があります（驚）


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2026年7月7日火曜日

チェーンの安いジムに登録してみた！

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その翌日、隣町トウィッケナムのチェーンのジムにも行ってみました。

このジム、お仕事でジムを色々見に行った時（リンクします）に訪れたジムのひとつと同じチェーンです。

必要上デイパスの購入とかをしたために、それ以来このチェーンや、その他のチェーンからも広告が届くようになっていました。
広告メールはスパム報告をしたので届かなくなりましたが、ジムには記録が残っているらしく、会費とか調べていたらメンバー費が初月半額のオファーが出てきました。

ただでさえオフピークの会費が32ポンド（約7000円）と激安なのに、さらにその半額だから、いつでも解約できるそうだし、もうメンバーになってお試しするのが手っ取り早いですね！
ということでジムメンバーになりました。

手続きや案内も全部アプリで完結するので楽です。
まず初めに案内ツアーという30分のプログラムを予約してみました。
機材の使い方を含め、ジムの中を初めての人用に色々見せてくれるというプログラムです。
8時15分スタート。
着換えもあるので30分前に到着。
入り口の看板に勇気づけられて、レッツゴー😃！
ジムは日本でいう2階のワンフロア。
もっと広いと思ったんですが、それほどでもないかな。
でも機材はかなり整っています。
入り口は自動で、アプリでQRコードを出してかざしたら開くタイプ。
ここは24時間開いているジムです。
私は存在すら知らなかったのですが、どうやら5年前にオープンしたらしいです。

まず更衣室で着替えて荷物を置いて…と思ったら、ここのロッカーは自分の錠前を持ってくるタイプ。
そういえばお仕事の時にそんな話を聞いたのに、すっかり忘れていました。
ま、大きな荷物があるわけじゃないし、今回は困らないけれど、次回来るときは忘れないようにしないとね。

リッチモンドのジムにはなかった体脂肪の測定器があったので調べてみました。
測定は1回 1.5ポンドでクレジットカードをかざすだけ。
体脂肪がどれくらいあるか気になっていたんですよね。
昔はおうちにカラダスキャンがあったけれど、今はないのでしばらくぶりに測定しました。

脂肪たっぷりだとは思っていたけれど、ここまでとは思わなかった。

40％が脂肪ってカルボナーラの材料になれそう（爆）←いや、そこじゃない。

やっぱり、ジムに通って何とかしなきゃ。

プログラムのスタート地点はジムの中の自動販売機前。
ジムではスポーツドリンクその他の売り上げも貴重な収入源なので、安いジムほど自動販売機があるイメージです。
高いところはカフェがあったり、リラックスエリアににシャンペンを持ってきてくれたりします。

私はぶらぶらジムの中を歩いて回った後、このミーティングポイントに開始5分前に来たのですが、誰もいない。
時間になってもだれも来ない。
5分過ぎてもだれも来ない。
自動販売機の横はオフィスみたいなのでそこに行ってみました。
「8時15分のイントロダクションクラスを予約した Miki です。5分過ぎましたがインストラクターも誰も来ませんが、どうなっていますか？」
「今日のインストラクターLは病欠で代わりのインストラクターF が対応するはずなんですが」
「誰もいません」
「ちょっと調べますね」
更に5分経っても誰も来ないのでそれっぽい人に声をかけたらクラスのことは知らないようでした。
結局彼女が10分くらいジムの中を案内してくれたのですが、すごくテキトーな感じ。
がっかりでした。
でもパーソナルトレーナーのことを質問したら急に親切になって、その豹変ぶりに唖然。

このチェーンのジムにいるスタッフは、マネージャーとお掃除の人以外、ほとんどのスタッフが自営業のパーソナルトレーナーです。
彼らは自分の顧客獲得のためにジムにいるといっても過言ではありません。
もちろんプログラムのインストラクターとしても働いていますが、本業は個人指導。
1時間くらいのセッションを数回単位で更新していくスタイルで、料金はその人によって色々。
個人指導をお願いすると1時間 50～100ポンドくらいが相場のようです。

このタイプのジムは自分の目的がはっきりしていて、機材を使いこなすと価値があると思います。
クラスは毎日あるけれど、オフピークのクラスはそれほど充実していない。
機材の種類はいろいろあるけれど、やりたいものがあるわけじゃない。
というわけで、銀行引き落としの登録は取り消して、来月のメンバー更新はしないと思います。
それでも1か月だけはメンバーなので、クラスにはいくつか参加してみるつもり。





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2026年7月5日日曜日

ジムに行ってきた！

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「Strike while the iron is hot（鉄は熱いうちに打て）」ということで、さっそくジムに行ってきました。

リッチモンドの中心にバスターミナルがあって、そのすぐ脇のジム。
ここは昔おうちにオーペアの子がいた時に彼女たちのメンバーシップを買ってあげていたところで、30年以上ある古株のジム。

歩いてすぐなのも嬉しい立地なのですが、プールやスパはない。
でもクラスがたくさんあって安いのが魅力。
オフピークで一か月65ポンド(約14000円）
いいなと思っていた、最近できたばかりのクラブは250ポンド(約54000円)くらいなので1/3以下。

1日お試しパスが無料で申請できるので、ジムに行ってクラスにもひとつ参加してきました。

ジム機材の種類は限られていますが、中の人はフレンドリー。
オフピークのクラスも毎日何種類もあります。
参加してみたのは「Low Impact（低負荷ワークアウト）」というクラス。
スタジオはこんな感じ。
ジム用のウェアを着こなしている😁私が映り込んでいますね（爆）
一応必要かと思って新しく買ったんです。←いつも格好から入る人。
ひざ下のレギングスとスポーツブラの組み合わせ。

クラスの名前からして、きっとおじいちゃん・おばあちゃんばかりじゃないかと思っていたら、やっぱりそうでした。
私以外はおじいちゃんが3人＋インストラクター。
普段は10人弱くらいだそうです。

45分のクラスで、低負荷ワークアウトなんて名前から甘く考えていたんですが、結構きつかったです（笑）
最初の15分は何の器具も使わずにストレッチをしたり、スクワットをしたり。
次の15分はウェイトを使うのですが、1.5㎏のウェイトって結構重い。
バーの両側についているので3㎏！
こんな重い物、最近持っていないです。
そして最後の15分はマットを使った運動。

おじいちゃんのひとりがとてもフレンドリーで色々話しかけてくれました。
インストラクターの先生も励ましてくれるタイプでよかったです。

こちらが女性用の更衣室。
ロッカーは専用のトークン（1ポンドコインくらいの大きさ）を使うと鍵がかかるシステムで、トークンは一度購入したものをずっと使うそうです。
1日無料パスの時は貸してくれました。

シャワー以外にサウナもあった。

全体的に好印象ではあるのですが、ジムの機材はあまり種類が多いとは言えないし、アプリとかはありません。
クラスの予約などもウェブサイトを通して行うか、受付で登録してもらう旧式スタイル。

ということで隣町のトウィッケナムにある、もっと新しいチェーンのジムにも行ってきました。
ではその話はまた次回。



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2026年7月3日金曜日

レディングで食べたビリヤ二

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少し前にレディングに行った時のことを紹介しました。


レディングにお友達が住んでいる関係で、桃太郎君がよく行く街なこともあって
「ご飯食べるならどこがおすすめ？」って聞いてみました。
そうしたら Chilis（リンクします）というレストランがいいというので行ってきました。
「気をつけてね、2店舗並んでいるから」ということらしい。

雑居ビルみたいなところにレストランが何軒か入っています。
エレベーターで一つ上に上がったらお店がありました。


ここ？って写真を送ったら、もうひとつの方だと返事が来たので無事にたどり着いた。
こっちがおすすめといわれた方。
Chilis Indian & Indo-chinese Restaurant という名前です。


本当に隣同士で、経営も同じらしい。
内装はこんな感じです。
平日のお昼間なので入ってから出るまで私一人だけでしたが、夜は忙しいらしいです。

席についてメニューを見る。
桃太郎君に何がおすすめか聞いたら、好きなもの選べばいいじゃんとそっけない答え。

はじめは前菜とメインを注文するつもりだったんですが「前菜はメインくらいのサイズだからマミーには絶対多すぎ」だそうです。

それでもメインだけではつまらないのでサイドサラダを前菜に持ってきてもらいました。

タンドリについてくるようなレタスやキュウリが入っているサラダを想像していたんだけど、まったく違いました（笑）
ドレッシングはかかっていないけれど、謎のインド系スパイスが微量かかっているようでした。
オレンジ色のものは生の人参でナイフで切らないとお口に入るサイズじゃないのに、食卓用ナイフでは刃がたたない厚み（爆）

メインにはラムのビリヤニを選びました。
わ～美味しそう！

一口サイズのラムがたくさん入っています。

カレーソースとヨーグルトソースがついてくる。
とてもひとりでは食べきれない量なので、ここは何人かで来ていろいろシェアする食べ方がいいと思います。

こちらがお勘定、ワインとサラダとビリヤニで28ポンドでした。

正直なところ、美味しくはあったけれど、このレベルならロンドンにいくらでもあるかなって思いました。

なので、わざわざレディングに食べに行くほどのおすすめではありません。
レディングにいて、他に食べたいものがなくて、インド料理食べたいな、というならぜひどうぞ！


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2026年7月1日水曜日

ファーストクラスの列車でのんびり朝ごはん

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前回ユーストン駅の記事（リンクします）を書いたのはわざわざ写真を撮りに行ったのではなく、ロンドンから離れた地方都市から出発のお仕事があったから。

朝早くではなく、お昼近くの出発だったので、現地に前泊はせずに当日ロンドンから鉄道を使って向かいました。

そんなお仕事の時、私はよくファーストクラスの列車で目的地に向かいます。

「え～、贅沢～」って思いました？
実はそれほど高くはありません。
イギリスの鉄道料金は自由度が高いほどその金額が高くなります。

なので当日乗る時に買う普通チケットは高い。
事前に日時を指定するチケットは（席の指定は自動でついてくる）変更が効かないので安く手に入ります。
スタンダードの当日チケットよりも、事前購入のファーストクラスの方が安い場合も多いです。


さて、ファーストクラスのチケットがあると、駅の混雑を避けてファーストクラスラウンジを利用できます。
中に入ると飲み物や軽食が用意されていて、のんびりできる。
デスクもあるからお仕事の資料を整理したり、電源があるので機材の充電も大丈夫。

何よりも静かな空間は落ち着きます。

ギリギリの時間までそこにいて、列車の準備ができたら移動。

この間乗った車内は
こんな感じ。
窓の上に緑や赤のライトが付いているのに気がつきますか？
赤は誰かが予約している席、緑は空いている席ってことです。

私は例のシートフロッグを使って当日ファーストのアップグレードをしました。
アップグレードの事前購入ではなく、オークション購入。
最低額に1ポンド乗せただけで落札できました。
1時間半ほどの乗車なので「落札できなくてもいいや」と構えていたら駅に着く少し前に「おめでとう、落札できました」のメッセージ。
そうです。
オークションの場合は列車が出る1時間前に結果が出るのです。
アップグレードを手にするまではラウンジなどは使えません。

私に割り当てられた席は進行方向と逆向きの席。
そんな時は緑のランプがついていれば自分の席じゃなくても座って大丈夫です。

とりあえずお茶を持ってきてもらう。
車内の飲み物や食べ物も無料です。
席を立つ必要もなく、注文を取りに来てくれます。
朝ごはんの時間だったのでメニューをチェック。

イングリッシュブレックファストを注文しました。
他にもいろいろありますが、しっかり食べたいならこれか、スモークサーモンのセットかな。
北向きの長距離は以前バージンが運営していた時の朝ご飯が美味しかった。
この時利用したのは Avanti という西側を通って北向きに線路が伸びる運営会社のもの。
カトラリーもちゃんとしたものが持ってこられます。
卵はスクランブルエッグ一択、目玉焼きの方がいいのになぁ。
ソーセージやベーコン、焼いたトマトもイギリスの朝食では定番です。
ポテトは付いていたりいなかったり。
この時はポテトが一番おいしかったです。

この後食後のコーヒーを持ってきてもらって、お仕事中に飲むためのお水のボトルももらって、ゆったりした気持ちでお仕事に臨みました。

ファーストクラスにアップグレードする価値があるかどうかはその人によると思うのですが、お仕事前なら十分な価値があると思います。

他にはお酒が好きな人はお昼以降に乗るのならお酒が飲み放題なので価値が高まります。
ということでお仕事後も価値があるというのが私の意見（笑）

でも元を取ろうと飲みすぎないように気をつけないといけませんけどね！


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2026年6月29日月曜日

北向きの列車が出るユーストン駅


暑いロンドンを逃げ出したいというなら海外に行くのも一つの手。
でもね、ヨーロッパ全体が熱気に包まれているので英国内で北に行く方が涼しいかも！

ということで今日はロンドンの主要駅のひとつ、ユーストン駅を紹介します。

マンチェスターやリバプール、湖水地方などへ足を延ばすときに利用する駅なので観光の人たちも多く利用します。
地下鉄の駅やバスのターミナルもあって、通勤の人たちもたくさんいます。
もちろんパブもある（笑）
残念ながら朝早い時間でまだ開いていません。

このパブ、ビールが好きならぜひ行ってみてほしいところ。
31種の樽詰めのビールとサイダー＋16種の樽生ビールという合計47種類ものビールとサイダーを楽しむことができます。

私はビールが苦手なので行かないけれど、お客様にはお勧めして、行ってよかったと言われる場所のひとつ。

外観はこんな風。

元は駅のゲートだった建物で、入り口の周りにはここから伸びる路線上の主要駅の名前が並んでいます。


さて、駅の中に入ると（パブの中じゃなくてごめん！）こんな風です。

上部に青く明かりがついているように見える壁がデパーチャーボードとよばれる行先案内表示です。
少し大きくするとわかりやすいかな？
何時発で行き先はどこか、運航会社の名前、そして各停車駅がその下に並びます。

「え、プラットフォームは？」そう思いました？
何番線から出るのかは決まっていないので、ホームに列車が到着して、準備ができたら発表になります。
発車時刻の並びにプラットフォーム番号が表示される仕組み。
バーミンガム行きのの下に「乗車できるのは7時52分ごろ」という表示が出ている。
一番上の8:10というのが出発時刻で、その後ろに準備中と出ています。
7:52分にそれがプラットフォームナンバーに替わります。
発車の18分前に発表なら悪くないです。
これが数分前とかだったら、このデパーチャーボード前に立っている人たちが一斉に動き出すさまはなかなか見応えがあります。
もちろんそんな時は発車が遅れるわけです（笑）

ロンドンから北向きの列車が出るのはこのユーストン駅以外にもキングスクロス駅（リンクします）やセントパンクラス駅が知られています。



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2026年6月27日土曜日

暑い時に食べたいもの

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「それはアイスクリームやかき氷」って言いたいけれど、栄養とかを考えるとちょっとね。
同じような理由でおそうめんも考えちゃう。
いくらたくさん具をのせてもやっぱり麵がメインだし、麺を茹でたりすることも暑い中イヤだし。

ちゃんと栄養面を考えて、暑い時にも食べやすくて、さらに調理が簡単なもの…。
それはガスパチョです。
スペイン料理のひとつで、冷たいスープ。
普通はトマトベースのもの。


普段、我が家ではガスパチョはティムちゃんが作ってくれます。

アンダルシアに行くとよく注文するお料理で、本場ではパンを入れるのですが「私は入れない方が好きだなぁ」なんてレシピの話をしていただけなのに、なぜかティムちゃんの機嫌が悪くなってしまいました。
どうやらティムちゃんのガスパチョを私がけなしたと誤解したみたいです。

「そんなに言うならみきちゃんが僕のよりも美味しく作ってよ」と挑発されたので、仕方なく受けて立つことにしました。

我が家ではよくこんな風にお料理対決をします。
桃太郎君がいると、二人で作ったものを桃太郎君が審判します。
でも昨日はふたりだけだったので対決といっても私が作ったものを食べるだけ。
ティムちゃんは楽でいいなぁ（笑）

材料はこちら。
キュウリ半分、
黄色のパプリカ1個、
サラダ用の白玉ねぎ1個を全部ざく切りにしてフードプロセッサーに入れます。
更にトマトジュースを750ml、
クラッシュしたガーリック1個
オリーブオイル大匙3くらい、
シェリーヴィネガー大匙2
塩小匙1～2（ジュースに塩分が含まれているかどうかチェックして加減して）
胡椒適量
を入れて液状にするだけ。

氷もちょっとだけ入れます。

攪拌し終わったら刻んだパセリとレモンピールを散らしてオリーブオイルを振りかけたら出来上がり。
トマトジュースを使うので、火を使わないので簡単です。

トーストを別添えで出しても、クルトンにして散らしても、それはお好みでどうぞ。

暑い時でもちゃんと食べよう！
ボナペティー！



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2026年6月25日木曜日

暑いよ～！！

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写真はBBCの記事から（リンクします）


休校になる学校や、イベントが続出。

観光地でも影響が出ています。
主なものを下に挙げますが、他の場所も要確認です。

衛兵の交代式
バッキンガム宮殿、水曜日、木曜日、金曜日の交代式はキャンセル。
ウインザー城、木曜日の交代式はキャンセル。

タワーブリッジ（入場観光）
水曜日と木曜日は休館、金曜日は開く予定（要確認）

カティーサーク（入場観光）
水曜日と木曜日は休館、金曜日は開く予定（要確認）

グリニッチ王立旧天文台（入場観光）
水曜日と木曜日は休館、金曜日は開く予定（要確認）

V&A
ヤングV&A 水曜日と木曜日は休館、金曜日は開く予定（要確認）
サウスケンジントン　ギャラリーのいくつかが閉鎖

ストーンヘンジ
入場時間の短縮

大英博物館
ギャラリーのいくつかが閉鎖

自然史博物館
ギャラリーのいくつかが閉鎖

ロンドン動物園
入場時間の短縮


観光地だけではなく、移動にも問題点がたくさんあります。
詳しくは各路線の運営状況を確認してください。

ガトウィック・エクスプレス (Gatwick Express)：ロンドン・ヴィクトリア駅とガトウィック空港を結ぶ特急ですが、日中の運行を全面休止しています。

ロンドン・ノースウェスタン鉄道 (London Northwestern Railway)：ユーストン駅発着の近郊路線。トリング（Tring）発着の始発・終着便はすべて運休、その他の区間も通常の半分以下に減便されています。

ロンドン・オーバーグラウンド (London Overground)：ミルドメイ線（Mildmay line）が通常の50%に減便（リッチモンド／クラパムジャンクション〜ストラトフォード間は1時間に2本のみの運行）

エリザベス線 (Elizabeth line)：一部のルートで大幅な減便と遅延が発生しています。

ユーロスター (Eurostar)：ロンドン〜パリ・ブリュッセルを結ぶ国際列車も、欧州大陸側の熱波の影響を含め、一部の便が事前キャンセルされています。

地下鉄もバスもひどい暑さなので避けることをお勧めします。



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2026年6月23日火曜日

イギリス、熱波の影響はどう？

​
今朝、4時過ぎに雷の音で目が覚めました。
リッチモンド公園とか、すぐ近くに落ちたのかもしれない。
起きちゃったのでブログでも書くことにしました。

今、ヨーロッパは熱波が凄いことになっています。
ここロンドンも30度以上の気温が続いて、今日から数日間は警報が出ています。

イギリスの注意報は色別になっています。
風、雨、気温など色々な気象状況で発令されます。
影響の大きさ（Impact）と発生確率（Likelihood）の組み合わせで
「黄色・橙色・赤色」に分けられているので、英国気象庁のこの表がわかりやすいかも。



黄色：注意報＝ 注意・要確認
一部の地域で交通機関に影響がでそうとかいうレベルのことが多い。
自分が影響を受ける可能性があるかどうかを判断することが重要。

橙色：警報＝ 警戒・準備
悪天候が原因で道路や鉄道の閉鎖とか停電、命や家屋が危険になる可能性がある時に出されます。

赤色：特別警報＝ 最も危険・即行動
めったに出ません。
生命の危険、交通機関、建物への影響、インフラへの被害とかも予想される危険な状況。
外出を控えて、緊急サービスや地方自治体の指示に従う必要があります。


で、今のロンドン（2026年6月23日朝の時点）はというと；
橙色＝高温のための警報　今日いっぱい（6月23日）
赤色＝高温のための特別警報　明日（6月24日）朝〜25日夜まで

AIに観光してもいいか聞いたら以下の答えが返ってきました。

橙警報の日（現在）→ 元気で問題なし → 工夫すれば軽め観光 OK
少しでも体調不良 → 中止して屋内へ

赤警報の日（明日〜） → 観光より安全優先
基本は観光を控えるレベル
健康リスクが広い範囲で発生する可能性あり 
命に関わるレベルの暑さとされている

実は有名な衛兵交代式も暑さのために今日、明日、明後日の予定がキャンセルされました。


AIに高温警報の時のロンドンのおすすめ観光スタイルを聞いてみました。

「こうすればOK」というAIのおすすめ観光スタイルはそのまま信用しないで！！
以下がAI（Copilot）の回答です。
朝（〜10時）と夕方以降だけ行動
屋内中心：
美術館（British Museumなど）
ショッピングセンター
カフェ
移動は地下鉄やバスを活用（徒歩を減らす）


AIのお勧めに対する私の意見
朝（〜10時）はいいけれど、夕方も暑いです。
日が暮れるのは9時半なのでそれ以降の夜景を観光もいいかも。
大英博物館に入場するためには外に並ぶ場合が多いので気を付けて。
中の人も多くて普段でも暑い日はサウナの様（特に2階！）、それよりはV&A とかの方がおすすめ。
ショッピングセンターはいいアイディア。
空調もしっかりしているし、レストランやお手洗いもある。
バタシーパワーステーション（リンクします）などは観光要素もあるからいいと思います。

カフェやレストランは冷房が入っていないところも多いので要確認。
ホテル内のレストランや高級なところとかだと普通は大丈夫。

地下鉄は気温が25度を超えた時点でエリザベス線以外は乗らない方がいいと思います。
路線バスも私だったら10分以上乗りません。
移動は配車サービスを利用するのがおすすめ。
Uberを配車するときは種類を選べる。
Uber X ではなく、最低でもComfort を選ぶと空調が設定できます。
予算にゆとりがあるのならエグゼクティブかラグジュアリーだとさらにエアコンが効いているので快適に移動できます。

どうぞ安全に過ごしてくださいね！


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2026年6月22日月曜日

ジムに入ってみようかなぁ？

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先日フィットネス業界のお客様とロンドンのいろんなジムを訪ねる機会がありました。



すぐにその気になってしまう私は、今、ジムに入ってみようか考えています（笑）

実はいろんなジムやクラスに入会したことはあるんです。
でも、すぐに行かなくなってしまう。
もともとが無精者ですからね←自慢することじゃない！！

私が一番長くメンバーだったのはリッチモンドの丘の上にあるホテルに入っているジム。
１年くらいメンバーだったかなぁ。
でも行ったのは指で数えられるくらい。

全然行っていないのがティムちゃんにバレて、かなり叱られました。
ティムちゃん、ケチってわけじゃないんだけど、出したお金が無駄になるのが嫌なんだって。

最近リッチモンドに新しいジムができたんです。
町の真ん中だから、通いやすい立地（これは大事）
会費は月額250ポンドくらいで設備もクラスの内容もとても良さそう。
残念ながら人気が高くてウェイティングリストがあるようです。

ただ、これまでもそうだったんだけど、私がジムに入ったのはプールやスパとかそういったのんびり系を楽しもうと入会した場所ばかり。
設備として、あるのに使わなかったジム部分は入会の時の説明でトライしたくらいです。
そして今回触発されたのはジム部分なわけだから、いっそプールがないジムだけの場所の方がやる気というか通う気になるんじゃないかな。

おうちにはランニングマシーンとサイクリングマシーンがあるから、パーソナルトレーナーに指導してもらってボディーシェイプを整えるとか、クラスものに興味があります。

ハイロックスなんてシステムもすごく人気でクラスはすぐに埋まってしまうなんてどこのジムでも教えてくれました。
最近ロンドンではチェーンのジムが乱立していて、道を挟んでお向かいにライバルジムがあったり、それぞれしのぎを削っているようです。


リッチモンドは大きなチェーンのジムはまだは入ってきていないと思います。
バスで20分くらいという、少し離れたハンプトンにディヴィッド・ロイドの大きなものがあるくらい。←ここももちろん入会経験あり（笑）
それ以外は独立系。
今回の視察で、お値段の違いにも気がつきました。
安いチェーンのジムは設備が整っていても会費が抑えられていたりする。
月額30ポンド前後とか、私の概念ではジムって毎月100ポンド以上、しかも年間契約するのが当たり前と思っていただけに、敷居もずいぶん低くなりました。

会費が低いジムでも、体脂肪スキャンがあったり、パーソナルトレーナーの指導が受けられたり、客観的に自分を見つめることができるのがいいかなと思っています。
後、今回いろんなジムを観たり、ジム関係のイベントを見たりして知ったのはマシーンの種類が本当に多いこと！
いろんな用途に特化していて、そういったものをおうちで揃えるのはまず不可能。
なのでジムでいろいろ試すことができるのがいいなぁと思ったわけです。

クラス内容はもちろんそうだけど、特にリラクゼーションやリカバリーの部分は会費の高さが反映されています。
でも安いチェーンでもマシーンの種類は豊富なところが多い。
なので、使わないのに見かけがいいもの（リラクゼーション）に引っ張られると余計なお金がかかります。
↑
これまでの私のパターン（笑）


さて、この記事は一回きりになってしまうのか、数か月経ってから「実はあの後ジムに通って、こんなに脂肪が落ちました！」みたいな成功記事につながるのかはまだ誰にもわかりません。

とりあえずロンドンはヒートウェーブの真っただ中。
明日も明後日も気温が高くなりそうで警報が出ています。

ということなので家から一歩も出る予定はありません（笑）


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